2020年4月24日—孕哺媽媽需要大量鐵質來供應孕婦寶寶營養，懷孕期間每天至少需要攝取27...這時寶寶的身體功能逐漸成熟，能夠自己從食物中吸收鐵質，所以4〜6個月大 ...
2016年8月22日—奇亞籽含有大量的礦物質鈣，100g奇亞籽中含有鈣質631mg，而孕婦在孕4月開始就需要大量補鈣，因此，適量食用奇亞籽能有效補鈣，促進胎兒生長發育 ...
2022年3月19日—懷孕初期最重要的營養就是葉酸、碘，葉酸有助於胎兒神經系統發育與活化，若孕期葉酸攝取不足，孕媽咪可能有容易疲倦、暈眩或情緒低落等現象。而碘若攝取 ...
時期，將懷孕階段分為三個時期，加上哺乳期共四部分，.說明各階段的營養需求、需要...差的孕婦，應看醫.生及考慮使用營養.0-3個月.補充劑。(孕期初體驗).4.
2014年12月17日—各式點心對於許多女性而言有著難以抗拒的魅力，然而懷孕期間為了寶寶及自身的...4.綜合堅果.堅果類包含：核桃、榛果、杏仁、腰果、花生、南瓜子、 ...
2014年12月17日—各式點心對於許多女性而言有著難以抗拒的魅力，然而懷孕期間為了寶寶及自身的...4.綜合堅果.堅果類包含：核桃、榛果、杏仁、腰果、花生、南瓜子、 ...
...孕婦亦可攝取適量不飽和脂肪酸，牛油果、果仁、奇異籽、亞麻籽粉等食物都含有這成份，這除有助潤滑腸道及排便外，其中的奧米加3脂肪酸還有助寶寶腦部、視力及神經系統 ...
2020年12月8日—餐與餐之間想吃些點心，王盈堤建議選水果、小顆饅頭、全麥包子、低脂奶、豆漿或高纖蘇打餅乾取代高糖高脂的零食、甜點、蛋糕和含糖加料手搖飲。筆記三:ω ...
2022年5月18日—4.便祕孕期腸胃蠕動降低、消化變慢，再加上子宮壓迫腸道引起懷孕便秘，可以補充膳食纖維、多喝水、細嚼慢嚥有助於緩解懷孕便秘的情形。5.情緒不穩